Szürkehályoggal történő látáshoz szükséges vitaminok


Ennek a látásromlásnak több oka van, amelyek közül az első számú a szemlencse rugalmasságának csökkenése. E mellett fontos szerepet játszik a szemlencse homályosodása, áttetszőségének csökkenése, vagyis a szürkehályog, illetve a látóhártya területének károsodása, vagyis a maculadegeneráció. Szerző: Dr. Gulyás Tamás Lektor: Dr. Palik Éva, Dr. Volner Veronika Küldd el ismerősödnek ha tetszett Nyomtatás Szemünk, mint ahogy testünk többi része is öregszik. Nem is gondolnánk, hogy ebben a viszonylag kis szervben milyen bonyolult mechanikai és biokémiai folyamatok játszódnak le a másodperc töredékei alatt életünk szinte minden percében.

Ezen finom folyamatok zavara, hatással lehet éleslátásunkra, fényhez történő alkalmazkodásunkra, látási reakcióidőnkre, sőt egyensúlyérzékelésünkre és viselkedési folyamatainkra is.

Sárgafolt-degeneráció, szürkehályog

A bevezetőben említett problémák mindegyike teljes vaksághoz vezethet, így fontos foglalkozni megelőzésükkel, gyermekkori szembetegségek. Ráadásul a szem problémája számos, látszólag attól független tünetet is okozhat, ezért mindig gondolni kell a problémák ezen lehetséges okára is. A kezelés és a megelőzés azonban külön stratégiákat igényel. Szürkehályog A szürkehályog vagy katarakta a szemlencse elhomályosodását jelenti.

A betegség lényege, hogy a szemlencsét alkotó fehérjék között keresztkötések alakulnak ki, összecsapzódnak és így megváltozik a fénytörő képességük.

Netamin SZEMKOMPLEX tabletta - Netamin Webshop

Ez kezdetben csak egy-egy homályos foltot jelent, később az egész lencse elhomályosodik, szürke színűvé válik. Ez utóbbi szürkehályoggal történő látáshoz szükséges vitaminok nevezik szürkehályognak.

szürkehályoggal történő látáshoz szükséges vitaminok

Idegen neve a katarakta görög eredetű, és vízfüggőnyt jelent, ami arra utal, hogy a beteg látása úgy romlik, mintha egy vízfüggönyön keresztül szemlélné a világot. A szürkehályog kialakulásában nagy jelentősége van a fénynek és a felhalmozódó oxidatív stresszhatásnak. Nem véletlen, hogy a kor előrehaladtával gyakorisága növekszik. A dohányzás jelentősen növeli a kockázatát. Betegségek közül a cukorbetegség, cukoranyagcsere zavar, illetve a krónikus szteroidszedést megkívánó állapotok fokozzák a kialakulás kockázatát, illetve a folyamat súlyosságát A szürkehályog ma már műtéttel korrigálható, hisz az elhomályosodott lencse kicserélhető műlencsére.

Kialakulása késleltethető egyes étrend-kiegészítőkkel.

Milyen vitaminokra van szükség a látás javításához. látás, hallás

Azok azonban nem specifikusak erre a betegségre, így közösen tárgyaljuk őket a makuladegenerációra ható szerekkel. Makuladegeneráció A szemlencse a fényt a látóideghártya egy pontjára fókuszálja.

szürkehályoggal történő látáshoz szükséges vitaminok

Ez a terület nagy sűrűségben tartalmazza a látáshoz szükséges érzékelő receptorokat, és sárgás színe van. Épp ezért a területet macula luteának sárga folt nevezik. A fényingerek feldolgozása rendkívül energiaigényes folyamat, amelyhez megfelelő oxigénellátottság szükséges.

E mellett az oxidatív energiatermelés rendkívül sok szabadgyök felszabadulásával is jár, amelyek a sejtalkotók károsodását is okozzák. Ez a terület tehát fokozottan érzékeny és károsodása az éleslátás romlásához, majd elvesztéséhez vezet és az időskori látásromlás vezető oka.

A makuladegeneráció egyértelműen a korosodó társadalom betegsége. Kialakulásának genetikai okai is vannak, de szerepet játszanak benne a keringésromlás és a fokozott oxidatív stresszhatások is. A betegségnek két formája van. A száraz forma a macula területén található sejtek fokozatos pusztulásának következménye, így a tünetek is fokozatosan alakulnak ki.

A beteg egyre homályosabban látja pont azt a területet, ahova néz. Az úgynevezett nedves forma kóros érnövekedés eredménye, amely során új erek szövik át az ideghártyát, és sokszor bevérzések, vagy csak ér körüli ödéma keletkeznek környezetükben.

szürkehályoggal történő látáshoz szükséges vitaminok

Végül ez a folyamat is a terület sejtjeinek pusztulásához, és így a látás elvesztéséhez vezet. A bevérzések miatt ez a folyamat hirtelen is kialakulhat, de lefolyása lehet szakaszos is. Sajnos a fenti folyamatok pontos oka nem ismert, de tény, hogy bizonyos antioxidáns hatású vegyületek képesek befolyásolni a betegség lefolyását, esetenként javítani a tüneteken. Ezek az anyagok a folyamat késleltetésében is segítenek, és a genetikai háttér miatt, családi halmozódás esetén érdemes még a tünetek megjelenése előtt, akár éves kor körül megkezdeni rendszeres fogyasztásukat.

Milyen természetes anyagokkal befolyásolhatjuk a szürkehályogot és makuladegenerációt?

Vitamin – Wikipédia

Mindkét betegség esetén fontos a nagy antioxidánstartalmú növényi táplálékok bevitele, illetve az oxidatív stressz fokozó étrend kerülése. Az AMD age-related macular degeneration korai előrehaladását fokozhatja a túlzott zsírbevitel, így itt is nagy jelentőséggel bír a zsírszegény diéta, mint megannyi más korosodással összefüggő kórkép esetén is.

A telítetlen zsírsavak fogyasztása, a magvak és a halfogyasztás csökkenti az előremenetel kockázatát. Egyre több adat bizonyítja, hogy csökkent cink- lutein- és karotenoidbevitel fokozza a betegség kockázatát. Egy ben végzett emberre kiterjedő vizsgálatban Age Related Eye Disease Study, AREDS, az antioxidáns vitamin- és nyomelempótlást vizsgáló klinikai vizsgálat neve mg C-vitamin, NE E-vitamin, 15 mg béta-karotin, és 80 mg cink bevitele csökkentette a már meglévő AMD folyamat előremenetelét.

Ezen anyagok a szürkehályog kialakulásának késleltetésében is szerepet játszanak.

szürkehályoggal történő látáshoz szükséges vitaminok

Fontos tudni, hogy az AREDS formula nagy dózisban szürkehályoggal történő látáshoz szükséges vitaminok béta-karotin-t, ami dohányosokban növeli a tüdőrák kialakulásának kockázatát és a mortalitást halálozást. Ennek megfelelően a dohányosoknak nem javasolt a béta-karotin szedése. Egyes országokban a dohányosoknak külön részükre kifejlesztett, béta-karotin-t nem tartalmazó, de minden más paraméterében az AREDS-nek megfelelő vitamint is forgalmaznak.

Az E-vitamin napi IU-nál nagyobb mennyiségű fogyasztásának biztonságosságával kapcsolatban szintén aggályok merültek fel.

szürkehályoggal történő látáshoz szükséges vitaminok

Az AREDS jellegű vitaminokat nem szabad más vitaminkészítményekkel kombinálni, mert az az E vitamin túladagolásához vezethet. Mivel a szem ideghártyája nagy zsírtartalmú és annak majdnem fele omega-3 zsírsav, az omega-3 zsírsavak bevitele szintén fontos. Ennek megfelelően a zsíroldékony antioxidánsok: lutein, karotin, zeaxantin, kriptoxantin szerepe szintén fontos. Előbbiek a zöld és piros növényekben, gyümölcsökben spenót, paradicsom, stb.

Növényi hatóanyagok A növényi hatóanyagok közül a fentieknek megfelelően a zöld leveles növények, a sárgarépa, cékla, a grapfruit, a narancs és a citrom bírnak nagy jelentőséggel.

Mákos mák - a POPCORN egészséges alternatívája

Így azok bőséges fogyasztása javasolt a szem védelmében. Itt kell megemlítenünk az intenzív színű bogyós gyümölcsöket, úgy mint az áfonyát, a szedret, a somot, a jostát, amelyek nagy flavonoid- és karotenoidtartalmuknál fogva kiemelt védő szereppel bírnak.

Ásványi anyagok Az ásványi anyagok közül a cink és a szelén bírnak nagy szereppel. Ezen mikrotápanyagok számos antioxidáns enzim működéséhez szükségesek. Érdekes módon szürkehályog esetén a szemlencse szeléntartalma nagyobb, viszont a betegek vérplazmájában kisebb szint mérhető. Ennek oka inkább a szelén felvételének és feldolgozásának sejtszintű szabályozásban keresendő, de pontos magyarázat nincs.

A szövődmények kialakulásának kockázatát csökkentő étrend-kiegészítők Mind a szemlencse, mind a látóideghártya védelmében fontos szereppel bírnak az oxidatív stressz elleni védelemben szerepet játszó antioxidáns hatású vegyületek.

szürkehályoggal történő látáshoz szükséges vitaminok

Ide tartozik a C-vitamin, az E-vitamin, az A-vitamin, a béta-karotin. Ez utóbbiak a látás kémiai folyamatában, a beérkező fényinformáció feldolgozásában, leképzésében közvetlenül is részt vesznek, így a rendelkezésre álló megfelelő mennyiségük a látás feltétele. A multivitaminok, illetve C- E- és A-vitamin bevitele önmagában azonban csak dohányzókon csökkenti a kockázatot.

Így csak ezekre nem építhető egy megelőző beavatkozás. Ne feledjük azonban, hogy dohányosoknak szürkehályoggal történő látáshoz szükséges vitaminok több mikroelemre és hatóanyagra van szüksége a dohányzás okozta károsító hatás semlegesítésére. Zsíroldékony antioxidánsok közül az alfa-liponsav, a koenzim Q10, illetve a komplex növényi antioxidánsok a lutein, zeaxantin és kurkumin bír nagy jelentőséggel. Ezek képesek ugyanis semlegesíteni a látás kémiai folyamata és az ahhoz szükséges energianyerés során felszabaduló roncsoló hatású molekulákat, szabadgyököket.

A fenti összetevők étrenddel történő felvétele alapvető, de a megelőzés, illetve a rosszabbodás késleltetése miatt étrend-kiegészítőben történő felvételük is fontos.

látás sárga

Meg kell azonban jegyeznünk, hogy mivel az adatok ellentmondásosak, ez esetben nem az étrend-kiegészítőkre kell koncentrálnunk elsősorban. Sokkal inkább a táplálékokkal bevitt összetevőkre, amelyek természetes formában vannak jelen étrendünkben. Ennek jelentősége kettős. Egyrészt sosem önmagukban találhatók meg, hanem más — esetenként még nem is ismert - növényi hatóanyagokkal együtt, másrészt könnyebben hasznosuló formában.

Épp ezért fontos inkább a fent említett zöldségek és gyümölcsök fogyasztására helyezni a hangsúlyt. Irodalom: Tahir H. J Refract Surg.

  1. Látás 40 év után, hogyan lehetne javítani
  2. A látás helyreáll a vakok számára
  3. A szemészeti vitaminok összetettsége. Vitaminok és termékek a látás javítása érdekében
  4. Rövidlátás lesz
  5. Rövidlátó lányok
  6. Látás mínusz 60
  7. Vitaminok, nyomelemek a szem egészségéért - Egészségtüköpowerpointakademia.hu

Allen P. Vision Res. Epub Mar Invest Ophthalmol Vis Sci. Epub Jul Everitt A. Clin Interv Aging. Arch Ophthalmol, — Mitchell P. Seddon J. Arch Ophthalmol, —, Mozaffarieh M. Nutr J,Tanvetyanon T. Edgar R. Miller III. Riemersma, Lawrence J. Annals of internal medicine. Kapcsolódó cikkek.